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その５「ウォーキングを行っていますが、筋トレも行ったほうがよいのですか？」 がんと運動 Q＆A その４「特に手術前から筋トレを始めたほうがよい、というケースがありますか？」 がんと運動 Q＆A その３「太っていて体重も減っていないので、筋トレは必要ないでしょうか？」 がんと運動 Q＆A その２「担当医（主治医）が運動療法に理解がない場合、どうしたらいいでしょうか？」 がんと運動 Q＆A その１「日本でも手術前の運動を積極的に取り入れている病院は増えていますか？」 筋肉からの抗がん物質（マイオカイン）が予後に影響？研究結果を解説 がん患者の筋肉と栄養：癌では筋肉が減る・プレハビリテーションの重要性・筋トレ＋栄養サポートで生存率が改善 お酒によるがん死亡リスクを打ち消す方法とは？研究結果を解説 がん患者さんにおすすめ筋トレは？医師が癌治療における「筋肉」の重要性を解説 第２のがんのリスクを高める〇〇とは？乳癌サバイバーでの研究 がん患者さんが短期間で筋肉をつける3つのコツ：下半身の筋トレ/ホエイプロテイン/HMB がん患者 週１回の運動でも生存率アップ：癌診断後の運動の重要性 がん患者さんが体重を増やすための３つのステップ：悪液質（カヘキシア）を予防・改善 がん患者の筋肉はなぜ減るのか？プレハビリテーションの必要性 がん患者さんは室内でも運動しましょう：便利な運動グッズを紹介 サルコペニア（筋肉量の減少）のあるがん患者は生存率が低下 がん手術前の運動：有酸素運動と筋トレをしましょう！ 筋トレすることで将来のがん死亡リスクが３０％も低下：自宅の自重トレーニングでOK 術前抗がん剤治療中にはプレハビリテーション（運動・栄養サポート）が必要 「筋トレ」でステージ4の希少がんから生還したサバイバー吉賀賢人さん 「筋トレ」でがん生存率アップ：がん患者さんに筋力トレーニングをすすめる理由とメニュー がん手術前の準備「プレハビリテーション」とは？ 膵臓がんの標準治療と代替医療：外科医の立場から パート３ 筋肉やせ（サルコペニア）は、がん免疫チェックポイント阻害薬が効かないサイン がん患者はどのくらい運動すべきか？ガイドラインより 抗がん剤治療中のホエイプロテインが体重減少・筋肉やせを防ぐ 抗がん剤中の筋肉量の減少に注意！生存率低下との関係 がん患者はなぜやせるのか？体重減少の原因と対策 抗がん剤治療中は運動すべき？ がん患者さんへホエイプロテインのすすめ：体重・筋肉量の減少を防ぐ！ マイオカイン：運動によって筋肉から分泌される天然の抗がん剤とは？ メンタルケア 【永久保存版】がん患者さんにおすすめの「朝活」６つのルーティン がんを克服する人に共通するメンタル７つ：再発・転移・切除不能でも長生きするサバイバーはどんなメンタル？ 「がんが治りますように」癌患者さんにとって神頼みの意味とは？ 頑張ってきたのに「がんが再発」前向きになれない人へアドバイス 「がん」の先入観（ネガティブなイメージ）５つ：その思い込みは間違っていませんか？ 自律神経（交感神経）が「がん進行・転移」に影響：ストレスと癌の関係を裏付ける研究結果 がん余命宣告 残された時間をどう過ごすか？ がんになって得たもの？「いいこと探し」ベネフィットファインディング がん治療がうまくいかないとき：言葉の重要性 「全身がん？」でも長生きする秘訣：樹木希林さんから学ぶ「全身転移がん」と付き合う生き方 がん患者・サバイバーのブログ・体験談の注意点３つ：医師が解説 がん患者の不安やうつはいつまで続くのか？大腸がんサバイバーでの調査 「ヨガ」がん患者の生活の質を高める補完代替医療：乳がん患者での研究結果 「がんと闘う」よりも「前向きに生きる」すすめ：「がんが自然に治る生き方」より 「がんをのりこえた人が気づく7つのこと」本の紹介 がんが再発しても死なない人の特徴：医師が解説 がん患者さんは完璧を目指さなくてもいい！少し気楽に構えませんか？ がんの大敵「ストレス」を減らす方法３つ がん患者さんにおすすめのSNSコミュニティサイト(患者会)４つ がん再発の心配・恐怖で死亡リスクが増加：リンパ腫患者での研究結果 手術前のがん患者さんの精神的ケア：マインドフルネス瞑想のすすめ がんの手術が決まった患者さんへ：メンタル（精神状態）の保ち方 がん手術前の準備「プレハビリテーション」とは？ がん患者に旅行をすすめる理由５つ：これだけのメリットがある！ がん患者さんの不安・心配・精神的ストレスに負けない「折れない心」のつくり方５つ：医師が解説 膵臓がんの標準治療と代替医療：外科医の立場から パート３ 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