運動・筋トレ

がん予防 運動・筋トレ

がん死亡が減少する1日たった3回のVILPA(ヴィルパ)とは?ウェアラブルデバイスを用いた最新研究

2023/10/1  

1日に最低3回「あること」をするだけで、がんの死亡リスクを減らせる可能性があるというお話しです。 はじめに がんの予防のためには、生活習慣が重要だということは何度もお話ししていますが、なかでも、「体を ...

運動・筋トレ

「がん」でも運動すべき理由3つ:運動でがん進行がストップするメカニズム

2023/10/1  

なぜ、がん患者さんは運動すべきなのか?理由を3つあげて解説します。 はじめに がん患者さんには、いつも、運動をすすめていますが、その理由としては、多くの観察研究において、運動をするがん患者さんのほうが ...

がん予防 運動・筋トレ

運動とがん:サッカー選手のがん死亡リスクは?最新の研究から

2023/10/1  

運動と癌との関係は?「サッカー選手のがん死亡率」についての最新の研究結果を紹介します。 はじめに 今回は、運動と癌との関係について、サッカー選手のがん死亡率というテーマでお話したいと思います。 定期的 ...

運動・筋トレ

歩くペース(速さ)とがん死亡率との関係とは?2倍もの差が!

2023/10/1  

がん患者さんのなかには、歩くスピードが遅くなる人がいます。では、歩くペース(速度)とがんとの関係はあるのでしょうか?研究結果を紹介します。 はじめに がん患者さんの予後(生存期間)を左右する因子のひと ...

サプリメント 運動・筋トレ

がんに負けない!筋肉の減少を防ぐサプリメント「HMB」

2023/10/1  

がんになると、いろいろな理由で「筋肉」が減っていきます。がんに負けないためには、筋肉が減るのを防ぐ必要があります。筋肉の合成を促進し、分解を抑える「HMB(エイチエムビー)」の効果についての研究を紹介 ...

がんの症状 運動・筋トレ

【注意】高齢がん患者の骨折リスク2倍:最新の研究結果より

2023/10/1  

高齢のがん患者さんには、がん以外の問題もでてきます。今回は、高齢がん患者さんでは骨折のリスクが2倍以上にもなるという研究結果を紹介し、その対策についてお話します。 はじめに 日本における急速な高齢化に ...

がん転移・再発 運動・筋トレ

【新事実】運動する人は「がん転移」が少ない?新たな研究結果

2023/10/1  

運動する人ではがんになりにくいことがわかっていますが、転移との関係は不明でした。今回、運動する人では、がんの転移が少ないという新事実と、なぜ運動で転移が減るのか、というメカニズムについての新しい研究結 ...

がん検査 運動・筋トレ

がん余命(生存期間)を予測できる簡単な方法「握力」

2023/1/15  

がん患者さんやご家族が知りたいことの一つに「あとどのくらい生きられるのか?」つまり「余命(残された時間)」があります。今回は、研究からわかった「余命を予測できる簡単な方法」を紹介します。 はじめに が ...

がんとお金 がん予防 運動・筋トレ

がんへの備え3つの「きん」とは?命を守る「最強の武器」を医師が紹介

2022/10/8  

日本人の2人に1人が一生のうちにがんにかかる時代において、がんに冷静に対処して克服するためには、どんな準備が必要でしょうか?長年、がん患者さんを診てきた外科医が考える自己防衛のための「最強の武器」を3 ...

YouTube動画 運動・筋トレ

長生きする運動トップ3:死亡リスクを低下させる1位は意外なあのスポーツ

2022/9/3  

いちばん長生きする運動は?がんなどの死亡率を減らすために最も有効な運動は何か、という研究結果が報告されました。 はじめに みなさんは、どんな運動をしていますか? ジョギングやウォーキング、あるいは、テ ...

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