「いのちのスクワット」がんで死なないための最強の筋トレは「ゆっくり」がポイント！

2度のがんから私を救った「いのちのスクワット」(マキノ出版)：https://amzn.to/3pRmh6J
筋肉博士として知られており、みずから２度のがんを体験されたサバイバー石井直方先生の著書「いのちのスクワット」を紹介します。
この本では、がんに負けないための最強の筋トレ「スロースクワット」について解説しています。

#癌患者 #運動 #スクワット #筋力トレーニング #スロースクワット #石井直方 #筋肉