運動・筋トレ

運動するがん患者さんのほうが再発が減り、長生きするという研究データがあります。 では、どのくらい運動したらメリットがあるのでしょうか？実は、週に１～２日でも運動すると、生存率が改善するという研究があり ...

がん患者さんが体重を増やすための３つのステップ １．自分の栄養状態を評価する ２．食事やサプリメントによる栄養サポート ３．運動を継続する 参考動画「「筋トレ」でがん生存率アップ」https://ww ...

がん患者さんは、つねに筋肉が減少するリスクにさらされています。 よく、「がんになったらやせる（体重が減る）」ということを耳にしますね。 これはもちろん脂肪が減ることにもよりますが、筋肉が減ることが最大 ...

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筋肉は年齢とともに少しずつ減ってきます。筋肉量が減ると、同時に筋力や身体能力（例えば歩行能力など）も衰えてきます。 この「筋肉量（骨格筋量）の低下に加えて、筋力または身体機能（歩行速度など）の低下のい ...

プレハビリテーション（がん手術前の準備）のもっとも基本となるメニューは、運動です。 プレハビリテーションの３つの柱 運動 栄養サポート 精神的ケア 手術は患者さんにとって負担となり、しばらくは身体機能 ...

将来、「がんになっても死なないカラダ」をつくるためには、筋トレと有酸素運動のどちらがいいのでしょうか？ 海外からの研究では、筋トレ（週に２回以上）をすることでがん死亡リスクが３０％も低下することが明ら ...

がんの部位やステージによっては、術前にしばらくの期間、化学療法（抗がん剤治療）や放射線治療を行う場合もあります。 これを、癌の術前治療あるいはネオアジュバント療法などといいます。 この場合、当然ですが ...

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がん治療がうまくいくかどうかの決め手となるのは、じつは患者さん自身の「筋肉」です。実際に、筋トレをするがん患者さんは生存期間が延長する（長生きする）という研究結果があります。がん患者さんにおすすめの筋 ...