運動・筋トレ

「特に手術前から筋トレを始めたほうがよい、というケースがありますか？」 新刊『がんに負けない たった3つの筋トレ（マキノ出版）』https://amzn.to/3gBi2Ys #がんに負けないたった３ ...

「太っていて体重も減っていないので、筋トレは必要ないでしょうか？」 新刊『がんに負けない たった3つの筋トレ（マキノ出版）』https://amzn.to/3gBi2Ys #がんに負けないたった３つの ...

「担当医（主治医）が運動療法に理解がない場合、どうしたらいいでしょうか？」 新刊『がんに負けない たった3つの筋トレ（マキノ出版）』https://amzn.to/3gBi2Ys #がんに負けないたっ ...

「日本でも手術前の運動を積極的に取り入れている病院は増えていますか？」 新刊『がんに負けない たった3つの筋トレ（マキノ出版）』https://amzn.to/3gBi2Ys ☑がん患者 ...

がん患者さんには運動をおすすめしていますが、その理由のひとつとして、筋肉から抗がん物質（マイオカイン）が分泌されるというエビデンスがあります。 今回は、抗がん作用が確認されているマイオカインのひとつで ...

がん患者さんにとって重要な筋肉と栄養のお話 １．癌患者における筋肉量減少 ２．プレハビリテーションの重要性 ３．筋トレ＋栄養サポートで生存率が改善 #激やせ #体重減少 #筋力 #プレハビリテーション ...

お酒（アルコール）が原因となるがんの代表的なものには、口腔がん、咽頭がん、食道がん、肝臓がん、すい臓がん、大腸がん、乳がん、などがあります。 このお酒によるがん死亡リスクを打ち消す方法があります。それ ...

がん患者さんに一番おすすめの筋トレとは？ ずばりスクワット（屈伸運動）です！ 初心者むけ：椅子からスクワット 中級者むけ：（ふつうの）スクワット 上級者むけ：ブルガリアンスクワット #癌患者の筋トレ ...

がんと診断された患者さんに、新たに別のがんができることがあり、「セカンドキャンサー」あるいは「重複がん」と呼ばれます。 どうやったら第２のがんを防ぐことができるのでしょうか？今回、乳がんサバイバーにお ...

がん患者さんにとって、筋肉・筋力を維持することはとても重要です。しかし、いったん失った筋肉をとりもどすことは簡単ではありません。今回は、短期間で筋肉をつける3つのコツを紹介します。 はじめに がん患者 ...