運動・筋トレ

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長生きする運動トップ3:死亡リスクを低下させる1位は意外なあのスポーツ

2022/9/3  

いちばん長生きする運動は?がんなどの死亡率を減らすために最も有効な運動は何か、という研究結果が報告されました。 はじめに みなさんは、どんな運動をしていますか? ジョギングやウォーキング、あるいは、テ ...

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「運動」で血液中のがん細胞が減る?大腸がん患者のランダム化比較試験

2022/8/11  

運動をすると、体のなかのがん細胞はどうなるのか?という疑問があります。今回、実際にがん患者さんを対象として、運動(有酸素運動)が血液中に流れるがん細胞(循環腫瘍細胞:CTC)に与える影響を調べた研究を ...

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プロテインは腎臓に悪い?医師が医学論文を解説

2022/8/11  

食事からタンパク質が十分にとれない場合には、プロテイン(ホエイプロテインあるいはソイプロテイン)の利用をおすすめしています。ただ、ネットなどでは「プロテインが腎臓に悪い」という情報があります。これは本 ...

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サプリメントと筋トレでがんリスク61%低下:最新のランダム化比較試験の結果を紹介

2022/8/11  

海外から「たった3つの簡単なことを取り入れるだけで、がんのリスクが61%も低下」というニュースがでました。今回は、サプリメントと筋トレのがん予防効果を調べた最新のランダム化比較試験の結果を紹介します。 ...

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がん免疫を活性化する簡単な方法とは?運動が治療効果を高める理由

2022/7/16  

がんに対する免疫システムを活性化する新しいメカニズムが明らかになったということです。じつは、ごく簡単な方法なんですが、それは「運動」です! はじめに 今回は、がんに対する免疫システムを活性化して、がん ...

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【実践】がんで死なない!外科医がすすめる週30分「ほどほど」筋トレ

2022/5/29  

  筋力トレーニング(筋トレ)で本当にがん死亡のリスクが減るのか?、また、がん予防のためにはどのくらい筋トレをするのがベストか?についてエビデンスに基づいて解説します。 はじめに 今回は、筋 ...

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筋トレの代わりにベッド上で楽にできるトレーニング!

2022/4/29  

  がん患者さんには筋トレをおすすめしていますが、病状(転移の部位)や治療の副作用・後遺症などで筋トレができない場合もあります。そういった方は、座ったり、ベッドに寝た状態でもできるトレーニン ...

YouTube動画 がん手術前の準備プレハビリテーション 抗がん剤 運動・筋トレ

運動で術前抗がん剤の効果アップ:最新の臨床試験を医師が解説

2022/3/16  

抗がん剤治療中にも運動したほうがいいのか?今回、食道がん患者を対象とした臨床試験で、手術前の化学療法中に運動をすることで、治療効果がアップしたという報告を紹介します。 はじめに がんの手術前には、運動 ...

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筋肉〇〇でがん再発が2倍に!サルコペニアと術後再発率との関係

2022/2/11    

一部のがん患者さんでは、筋肉が減り、同時に筋力や身体能力(歩く速さなど)も低下することがあり、サルコペニア(筋肉やせ)といいます。今回は、サルコペニアがあると手術後の再発リスクが増加するという研究結果 ...

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がん患者におすすめ「プロテイン」5つの質問

2022/2/11  

がん患者さんにはプロテインをオススメしていますが、よく聞かれる質問5つについてお答えします。 1.どのプロテインがいいの?(ホエイ?大豆?カゼイン?) 2.いつ飲むべき? 3.ホエイプロテイン(乳清タ ...

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