運動・筋トレ

  がん患者さんには筋トレをおすすめしていますが、病状（転移の部位）や治療の副作用・後遺症などで筋トレができない場合もあります。そういった方は、座ったり、ベッドに寝た状態でもできるトレーニン ...

抗がん剤治療中にも運動したほうがいいのか？今回、食道がん患者を対象とした臨床試験で、手術前の化学療法中に運動をすることで、治療効果がアップしたという報告を紹介します。 はじめに がんの手術前には、運動 ...

一部のがん患者さんでは、筋肉が減り、同時に筋力や身体能力（歩く速さなど）も低下することがあり、サルコペニア（筋肉やせ）といいます。今回は、サルコペニアがあると手術後の再発リスクが増加するという研究結果 ...

がん患者さんにはプロテインをオススメしていますが、よく聞かれる質問５つについてお答えします。 １．どのプロテインがいいの？（ホエイ？大豆？カゼイン？） ２．いつ飲むべき？ ３．ホエイプロテイン（乳清タ ...

2度のがんから私を救った「いのちのスクワット」(マキノ出版)：https://amzn.to/3pRmh6J 筋肉博士として知られており、みずから２度のがんを体験されたサバイバー石井直方先生の著書「い ...

筋力が低下すると癌になりやすいのか？今回は、筋力の指標となる「握力」とがんとの関係についての研究を２つ紹介します。 【引用文献】 1．BMJ. 2018 May 8;361:k1651.：https: ...

BIGTOEの「筋トレが救った癌との命がけの戦い」http://new-bigtoe.blog.jp/ がんを経験されたサバイバーの方のブログのなかで、私がおすすめするものを紹介します。 #闘病記 # ...

がん患者さんには、有酸素運動とレジスタンス運動（筋力トレーニング）の両方を継続することが推奨されています。 今回は、がん患者さんにスポーツジム・フィットネスクラブを勧める理由をお話します。 #癌患者の ...

新刊『がんに負けない たった3つの筋トレ（マキノ出版）』https://amzn.to/3gBi2Ys 運動をすることで、がんの再発が減り、生存率が高まるというデータが次々と報告されています。 今回は ...

新刊『がんに負けない たった3つの筋トレ（マキノ出版）』https://amzn.to/3gBi2Ys #がんに負けないたった３つの筋トレ #佐藤典宏 #がんと筋トレ #がんと運動 #プレハビリテーシ ...