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がん患者さんにおすすめ筋トレは？医師が癌治療における「筋肉」の重要性を解説

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がん患者さんに一番おすすめの筋トレとは？

ずばりスクワット（屈伸運動）です！

初心者むけ：椅子からスクワット
中級者むけ：（ふつうの）スクワット
上級者むけ：ブルガリアンスクワット

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佐藤 典宏

外科医（産業医科大学第１外科講師）／がん研究者／YouTube「がん情報チャンネル」登録者２万人突破！／著書に『ガンとわかったら読む本』『がんが治る人 治らない人』『がんにならないシンプルな習慣』など。がん患者さんと家族に役立つ情報を発信します。

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