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がん患者さんにおすすめ筋トレは?医師が癌治療における「筋肉」の重要性を解説

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がん患者さんに一番おすすめの筋トレとは?

ずばりスクワット(屈伸運動)です!

初心者むけ:椅子からスクワット
中級者むけ:(ふつうの)スクワット
上級者むけ:ブルガリアンスクワット

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佐藤 典宏

外科医(産業医科大学第1外科講師)/がん研究者/YouTube「がん情報チャンネル」登録者2万人突破!/著書に『ガンとわかったら読む本』『がんが治る人 治らない人』『がんにならないシンプルな習慣』など。がん患者さんと家族に役立つ情報を発信します。

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