2度のがんから私を救った「いのちのスクワット」(マキノ出版):https://amzn.to/3pRmh6J
筋肉博士として知られており、みずから2度のがんを体験されたサバイバー石井直方先生の著書「いのちのスクワット」を紹介します。
この本では、がんに負けないための最強の筋トレ「スロースクワット」について解説しています。
#癌患者 #運動 #スクワット #筋力トレーニング #スロースクワット #石井直方 #筋肉
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