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「いのちのスクワット」がんで死なないための最強の筋トレは「ゆっくり」がポイント!

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2度のがんから私を救った「いのちのスクワット」(マキノ出版):https://amzn.to/3pRmh6J
筋肉博士として知られており、みずから2度のがんを体験されたサバイバー石井直方先生の著書「いのちのスクワット」を紹介します。
この本では、がんに負けないための最強の筋トレ「スロースクワット」について解説しています。

#癌患者 #運動 #スクワット #筋力トレーニング #スロースクワット #石井直方 #筋肉

  • この記事を書いた人

佐藤 典宏

外科医(産業医科大学第1外科講師)/がん研究者/YouTube「がん情報チャンネル」登録者2万人突破!/著書に『ガンとわかったら読む本』『がんが治る人 治らない人』『がんにならないシンプルな習慣』など。がん患者さんと家族に役立つ情報を発信します。

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