運動・筋トレ

１日に最低３回「あること」をするだけで、がんの死亡リスクを減らせる可能性があるというお話しです。 はじめに がんの予防のためには、生活習慣が重要だということは何度もお話ししていますが、なかでも、「体を ...

なぜ、がん患者さんは運動すべきなのか？理由を3つあげて解説します。 はじめに がん患者さんには、いつも、運動をすすめていますが、その理由としては、多くの観察研究において、運動をするがん患者さんのほうが ...

運動と癌との関係は？「サッカー選手のがん死亡率」についての最新の研究結果を紹介します。 はじめに 今回は、運動と癌との関係について、サッカー選手のがん死亡率というテーマでお話したいと思います。 定期的 ...

がん患者さんのなかには、歩くスピードが遅くなる人がいます。では、歩くペース（速度）とがんとの関係はあるのでしょうか？研究結果を紹介します。 はじめに がん患者さんの予後（生存期間）を左右する因子のひと ...

がんになると、いろいろな理由で「筋肉」が減っていきます。がんに負けないためには、筋肉が減るのを防ぐ必要があります。筋肉の合成を促進し、分解を抑える「HMB（エイチエムビー）」の効果についての研究を紹介 ...

高齢のがん患者さんには、がん以外の問題もでてきます。今回は、高齢がん患者さんでは骨折のリスクが２倍以上にもなるという研究結果を紹介し、その対策についてお話します。 はじめに 日本における急速な高齢化に ...

運動する人ではがんになりにくいことがわかっていますが、転移との関係は不明でした。今回、運動する人では、がんの転移が少ないという新事実と、なぜ運動で転移が減るのか、というメカニズムについての新しい研究結 ...

がん患者さんやご家族が知りたいことの一つに「あとどのくらい生きられるのか？」つまり「余命（残された時間）」があります。今回は、研究からわかった「余命を予測できる簡単な方法」を紹介します。 はじめに が ...

日本人の2人に1人が一生のうちにがんにかかる時代において、がんに冷静に対処して克服するためには、どんな準備が必要でしょうか？長年、がん患者さんを診てきた外科医が考える自己防衛のための「最強の武器」を３ ...

いちばん長生きする運動は？がんなどの死亡率を減らすために最も有効な運動は何か、という研究結果が報告されました。 はじめに みなさんは、どんな運動をしていますか？ ジョギングやウォーキング、あるいは、テ ...