がん患者さんに一番おすすめの筋トレとは？
ずばりスクワット（屈伸運動）です！
初心者むけ：椅子からスクワット
中級者むけ：（ふつうの）スクワット
上級者むけ：ブルガリアンスクワット
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外科医（産業医科大学第１外科講師）／がん研究者／YouTube「がん情報チャンネル」登録者２万人突破！／著書に『ガンとわかったら読む本』『がんが治る人 治らない人』『がんにならないシンプルな習慣』など。がん患者さんと家族に役立つ情報を発信します。
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