【がん患者さんがストレスを減らす方法３つ】
１．静かな環境で暗くして十分な睡眠を確保する
２．自然にふれる機会をもつ（森林浴）
３．瞑想（マインドフルネス瞑想）やヨガなどを行う
#コロナ #ストレス解消 # がんのストレス
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外科医（産業医科大学第１外科講師）／がん研究者／YouTube「がん情報チャンネル」登録者２万人突破！／著書に『ガンとわかったら読む本』『がんが治る人 治らない人』『がんにならないシンプルな習慣』など。がん患者さんと家族に役立つ情報を発信します。
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