将来、「がんになっても死なないカラダ」をつくるためには、筋トレと有酸素運動のどちらがいいのでしょうか?
海外からの研究では、筋トレ(週に2回以上)をすることでがん死亡リスクが30%も低下することが明らかとなりました。
一方で、有酸素運動だけでは癌死亡リスクの低下はみられませんでした。
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