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がんの大敵「ストレス」を減らす方法3つ

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【がん患者さんがストレスを減らす方法3つ】

1.静かな環境で暗くして十分な睡眠を確保する
2.自然にふれる機会をもつ(森林浴)
3.瞑想(マインドフルネス瞑想)やヨガなどを行う

#コロナ #ストレス解消 # がんのストレス

  • この記事を書いた人

佐藤 典宏

外科医(産業医科大学第1外科講師)/がん研究者/YouTube「がん情報チャンネル」登録者2万人突破!/著書に『ガンとわかったら読む本』『がんが治る人 治らない人』『がんにならないシンプルな習慣』など。がん患者さんと家族に役立つ情報を発信します。

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