腸内細菌は、腸のなかだけでなく、全身の炎症や免疫機能に大きな影響を与えています。がんの予防や治療には、腸内細菌をいい状態に保つことが不可欠です。腸内環境を整えるためにできる3つの生活習慣を紹介します。
1.プロバイオティクスをとる
2.プレバイオティクスをとる
3.心理的ストレスを減らす
#腸内フローラ #善玉菌 #悪玉菌 #プロバイオティクス #プレバイオティクス #シンバイオティクス #脳腸相関 #乳酸菌 #発酵食品 #がん予防
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腸内細菌は、腸のなかだけでなく、全身の炎症や免疫機能に大きな影響を与えています。がんの予防や治療には、腸内細菌をいい状態に保つことが不可欠です。腸内環境を整えるためにできる3つの生活習慣を紹介します。
1.プロバイオティクスをとる
2.プレバイオティクスをとる
3.心理的ストレスを減らす
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